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3 Min. de lectura
¿Te has parado a observar cómo respiras? Respirar mal, te estresa aún más
¿Has pensado alguna vez en qué pasaría si el acto de respirar dependiera de ti? ¿Cuántas veces se te habría olvidado hacerlo? En la...
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2 Min. de lectura
¿Qué hacer para mejorar la concentración cuando el estrés es excesivo?
Si estás en un estado excesivo de activación que no te deja ser eficiente probablemente es porque no has respetado los tiempos de...
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2 Min. de lectura
¿Cuántas horas de sueño necesito para sentirme reparado?
Para valorar si nuestro sueño es de calidad o estamos sufriendo trastornos del sueño es importante conocer la fisiología del sueño.
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